今回の大震災の一連の出来事、亡くなられた方、残されたご家族、避難されている方、家屋を失った方、、、、数えきれない傷あとが、未だに癒えず私達は大きな悲しみを抱えています。被害を受けられた皆様への言葉が見当たりません。心より深く祈りの気持ちで溢れています。
私は、音楽とヨガを伝えることをしています。
悟っている訳でもなく、ヨガの哲学に精通している訳でもなく、学びの中にある私が、偉そうなことを言えるものではありません。でもこの文章を読んでくださっている方に、何か力になれれば、小さな光にでもなれればと、また自分へ言い聞かせると意味でも、これから書いていきます。
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私達は今、大きな不安を抱えた状態です。
心の緊張がずっと続いていることと思います。
多く人が実際に動き始めている一方、
今自分は何をしたらいいのかと思い悩んでいる人、
放射能の恐怖にどうしたらいいのかと、何を信じたらいいのかと迷っている人、
余震の恐怖に、物資の不足に、安心して眠ることもできない人、
たくさんの人が今そんな状態にあるのではないかと思います。
私達は、この出来事にどう対処したらいいのでしょう。
今、何をすればいいのでしょう。
ものごとには、どうにかなるものと、どうにもならないことがあります。
もう起こってしまったことは、変えられません。
できることは今、どう生きるかです。
今がどうあるかで、これからはつくられます。
つまり
過去は変えられません。未来は変えられます。
大事ことは『いまどう生きるか』です。
さぁ前を向きましょう。
自分の行動を信じましょう。
よい未来を描きましょう。
日本中がいま、想いをひとつにしています。
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震災前にあった小さな自分の悩みなんて
とてもちっぽけなものでした。
本当に『大事なこと』ってなんでしょう。
最後に残る大事なことってなんでしょう。
私達は自然から恵みをいただくことでしか命を全うできません。
食べ物も飲み物も空気も自然からいただく恵みなのです。
また私たちは人に助けてもらわずには生きられません。
自然の恵みを分かち合い、人の営みの中で生きているのです。
だから、
自分は自然の一部であることを忘れずにいましょう。
私たちは助け合い支え合う生き物だと自覚しましょう。
地震や津波は防げませんでした。
自然の一部である私たちに大いなる自然の力をどうにかできるものではないのです。
つらく悲しいことだけれど、力を合わせて皆で乗り越えるしかありません。
原発の事故の現場の最先端で闘ってくれている人たちがいるから、今こうして私達は生かされています。
原発事故は人災だから防げたとことかもしれません。
でも、原子力エネルギーを実際に消費していたのは私達自身。
その選択の結果としておこったことだと言えます。
私達には原発の事態がよくなるように精一杯、信じるしかありません。
そして、この過去に学び、新しい未来を選んでゆくのです。
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改めていいます。
真の意味で、命を、大切なことを、生き方を、
どうぞこれから考えてみてください。
私達は今回の苦しみの中で、気づかされ、深く考えさせられました。
贅沢しすぎたことを。
本当の豊かな生活とは何かを。
人に支えられて分かち合うことで生かされていることを。
私は自然の一部であることを。
人の温もりを。
私たちがこれからどんな社会を望むかを。
どんなエネルギーを選ぶべきかを。
今のあなたが、今の私が、何を気づき、考え、行動するかが、これからの未来をつくります。
わかっていても、泣きたくなるし、苦しくなるのが人間です。
じゃあどうしよう。
まず、正しい判断、決断、行動をするために、
頭と身体を働かせるために、
抱えた緊張を手放してあげましょう。
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ヨガでは呼吸と心と身体はひとつにつながっているよ
と教えています。
もしどうにもならないつらい気持ちになったら、
どうしてらいいのかわからなくなったら、
深く呼吸をしてみましょう。
まずは、深く息をふーっと吐き出して、肩の力を抜いてください。
首をゆっくり回して、肩を回して、背中の緊張をほどいて、大きく伸びをしてみましょう。
そして少しの間でも目閉じて、ゆっくりと深い呼吸をしてください。
ただ、吸う、吐く、そのリズムに意識を向けて、シンプルに。
お腹の底までゆっくりと、ゆっくりと、呼吸を繰り返しましょう。
そして、今、生きている今を、感じてください。心にいつも存在している平安を、その静けさを感じてください。
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私達は、私達を生かしている存在とつながって、
息をして生きています。
さて、すこし肩の力が抜けたら、自分の冷静な思考が取り戻されるでしょう。
口角をあげてみて。
にっこり顔をつくってみて。
よっし。
さぁ！！
いまできることを精一杯にやりましょう。
あなたにしかできないことがあるはずです。
正しく現状を把握し、命を大切にし、ともに生きる１人ひとりが手を取り合い、信じて、ひとつずつ乗り越えてゆきましょう。
この痛み、苦しみ、犠牲を無駄にしてはいけない。気づき、学び、変わるのです。
これが今、私が大事だと考えていることです。
読んでくれてありがとう。
真の平和が訪れますように。
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